歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる（KADOKAWA） [電子書籍]

歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる（KADOKAWA） の 商品概要

• 加齢とともに口周りの機能がおとろえると
  舌の位置が下がる、口呼吸になる、食いしばりがおきる、唾液の量が減る、
  といった状態になります。
  これらはどれも、歯にはもちろん、健康状態に大きなダメージを与える要因に。
  免疫力にも影響するので、実はとても大事な機能なのです。
  
  でも、大丈夫！
  口周りに働きかける「歯ヨガ」を行えば機能が回復し、
  気になる症状が改善するのです。
  呼吸法が、口呼吸から鼻呼吸へ変わって免疫力が上がり、
  虫歯や歯周病になりにくくなり、
  食いしばり、誤嚥が減り、顔がひきしまって小顔になるメリットも。
  
  歯ヨガは、歯科医の小島理恵先生が考案したメソッド。
  誰でもできて、毎日するのが苦にならない簡単さが特徴です。
  １日10分程度と短時間でOKなのに
  確かな効果が得られるのがうれしい点。
  
  さらに、歯ヨガの効果を高めて、全身に働きかける
  「椅子ヨガ」も紹介。
  すべて座ったままでできるので、高齢者でも安心して行えます。
  歯ヨガと椅子ヨガを組み合わせた
  気になるところに働きかける４つのコースも用意しました。
  必ず行いたいものを選んだので、効率的です。
  
  歯の正しいみがき方や、歯によくない生活習慣など
  歯の基本的なケアの解説や、
  歯科治療の最前線の紹介も。
  
  「歯ヨガ」で健康寿命を伸ばしましょう！
  

歯科医が教える 歯ヨガ 歯と口から免疫力を上げる（KADOKAWA） の商品スペック