簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット（文芸社） [電子書籍]

簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット（文芸社） の 商品概要

• タイトルどおり、もとの体重から18kgもやせることができた著者が、自らの経験をもとに、やせる秘訣をやさしく伝授します。基本は「無理をしないこと」、「続けられることだけを選ぶこと」。生活に負担のないほどの小さな習慣を合計15個変えるだけで、スリムな体に近づけます！　また、ダイエットしたことで、「心」と「人生」も変わったという、著者の体験も語られています。
  

簡単！15の習慣を変えて、18キロやせたダイエット（文芸社） の商品スペック