プレ更年期1年生（つちや書店） [電子書籍]

プレ更年期1年生（つちや書店） [電子書籍] の 商品概要

• 「守りのホルモン」と呼ばれる女性ホルモンが減少し始める“プレ更年期”から、めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、生理不順など、さまざまな不調が現れてくる女性が増えてきます。本書では、不調を感じはじめたプレ更年期から手軽に始められる食事・漢方・アロマテラピーなどの対処法をわかりやすく解説しています。
  
  
  〇監修　対馬ルリ子
  医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス／女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長／産婦人科医師、医学博士。専門は周産期学、ウィメンズヘルス。
  1984年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科、都立墨東病院周産期センター医長を経て2002年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック（現 対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座）を開業。以来、女性のための総合医療（女性用ドックや検診、健康医療相談、産婦人科、乳腺科、内科、泌尿器科、皮膚科などのヘルスケアチームによる医療）を実践している。2003年に女性の心と体、社会とのかかわりを総合的にとらえ女性の生涯健康を支援するNPO法人女性医療ネットワークを設立、全国約500名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等を行っている。
  主な著作は『女性ホルモンで世界一幸せになれる日本女性』（マガジンハウス）、『あなたも名医！ プライマリケア現場での女性診療』（日本医事新報社）、『女性のからだ ちょっとした不調をなくす本』（ぴあ株式会社）など多数。
  

• 目次

  目次（一部抜粋）
  あの不調やこの不調……ひょっとしてプレ更年期!?
  PART１ 更年期ってなに？
  ・あの不調やこの不調……女性ホルモンが減っているせい！？
  ・更年期と女性ホルモンの密接な関係
  ・あなたのプレ更年期度をチェック
  はみだしマンガ その1「スプーン1杯の思い」
  PART２ プレ更年期が始まった？
  ・何かの不調がでてきたら……女性ホルモンをチェックしよう！
  ・不調を感じたら婦人科を受診
  ・女性ホルモン減少の影響を受ける病気
  はみだしマンガ その2「すべて更年期のせい？」
  PART３ 更年期を迎える前に始めたいセルフケア
  ・あの不調やこの不調……放っておかずにセルフケア
  ・更年期症状を緩和する食材
  ・メンタルケアで不調を乗り切る
  はみだしマンガ その3「瞑想＝迷走」
  PART４ 更年期治療最前線
  ・プレ更年期からのつらい症状……どうやって治療するの！？
  ・ホルモン補充療法
  ・穏やかに効く漢方
  はみだしマンガ その4「キレイなワタシ」
  PART５ つらい更年期症状はこうして対処！
  ・プレ更年期のつらい症状……早めの対処で未来が変わる！？
  ・汗が止まらない！
  ・寝つきが悪い、眠れない！
  更年期にまつわる素朴なQ&A
  女性ホルモンを操ってプレ更年期も素敵な毎日に!
  

プレ更年期1年生（つちや書店） [電子書籍] の商品スペック