新聞紙体操 - もう転ばない！倒れない！老けない！ -（ワニブックス） [電子書籍]

新聞紙体操 - もう転ばない！倒れない！老けない！ -（ワニブックス） の 商品概要

• １分あればすぐできて、運動が苦手でもOK！
  ５分で、脳と体がみるみる若返る！
  「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう！
  
  新聞紙＆新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。
  頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります！
  用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。
  
  10万人の患者を診てきた80歳のリハビリ功労医が提言。
  いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか。
  
  
  ※この商品は固定レイアウトで作成されております※
  ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
  ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
  
  
  【著者プロフィール】
  林泰史　（はやし　やすふみ）
  原宿リハビリテーション病院　名誉院長。
  リハビリテーション医学、整形外科学、老年病学を専門とする。
  著書に、『80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方』（日東書院本社）、『1日1分!! 一生歩ける骨づくり』（日本文芸社）などがある。
  

新聞紙体操 - もう転ばない！倒れない！老けない！ -（ワニブックス） の商品スペック