「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ（講談社） [電子書籍]

「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ（講談社） の 商品概要

• あなたが間違っていたのはダイエットの「方法」ではなく「出発点」。
  成功率98％のダイエットスクールコーチが教える
  誰も知らなかった「ダイエットを始める方法」
  
  「一年中ダイエットをしてるのにやせられない」
  「やせてもいつの間にかリバウンドしている」
  「いろいろなダイエットを頑張っているのにうまくいかない」
  これは「ダイエットの方法」を間違っているからではありません。
  間違っているのは「ダイエットの出発点」。
  あなたの意志が弱くて頑張りが足りないからではなく、
  そもそものスタート地点を間違っているので、
  「やせる」というゴールに辿り着けずにいるのです。
  
  私は、真面目に頑張っているのになかなかやせられない
  そんな彼女たちを親しみを込めて「ダイエットこじらせさん」と呼んでいます。
  何を隠そう、かつて私自身が「ダイエットこじらせさん」だったから。
  「ダイエットこじらせさん」のダイエットスタートに本当に必要なのは、
  食事制限でも運動でもありません。
  まずその「こじらせ」にアプローチして、解きほぐすことです。
  こじらせたままダイエットをスタートしても、ダイエットは終わりません。
  
  この本では、私のダイエットスクールで伝えている
  「こじらせ」をリセットする７つのプログラムを公開します。
  スクールで実際に生徒さんに取り組んでもらっているワークシート式で、
  食事制限も運動も必要ありません。
  このダイエットカウンセリングにより、
  40年間やせられなかった女性が、3ヵ月でマイナス15キロを達成するなど、
  多くの女性がダイエットを成功させています。
  この本を手に取ってくださった一人でも多くの方が、
  ダイエットの悩みから一生解放され、ハッピーに生きられるようになりますように。
  

• 目次

  こじらせリセットプログラム01　未来から逆算して目標を立てる
  こじらせリセットプログラム02　ネガティブ感情を味方につける
  こじらせリセットプログラム03　必要のないストレスを手放す
  こじらせリセットプログラム04　セルフコントロールできる「私」になる
  こじらせリセットプログラム05　心を満たすコミュニケーションを交わす
  こじらせリセットプログラム06　「私」を満たす習慣を持つ
  こじらせリセットプログラム07　「自分軸」で輝ける人になる
  
  「ダイエットこじらせさん」ストーリー
  こじらせリセットプログラム　食事編
  

「ダイエットこじらせさん」が今度こそやせる本 食事制限ゼロ、運動ゼロ（講談社） の商品スペック