医師が認知症予防のためにやっていること。（日経BP社） [電子書籍]

医師が認知症予防のためにやっていること。（日経BP社） の 商品概要

• 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣
  
  認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。
  ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。
  もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります！
  
  認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。
  しかし近年、進んだ研究により、
  何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。
  
  本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が
  最新の研究をわかりやすく解説するとともに
  自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。
  
  ＜こんな活動が、認知症予防に！＞
  ・カレーを週2、3回食べる
  ・ペットを飼うなら元気な犬
  ・目指す体型は少し太め
  ・高血圧の薬はちゃんと飲む
  ・料理教室に通う
  ・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」　…など
  
  日々認知症予防につながる生活を続けていけば、
  アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。
  「まだ先の話」と油断するのは禁物。
  将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣を
  ぜひ取り入れてみてください。
  
  第１章　認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防
  第２章　認知症はどこまで予防できるか？
  第３章　高血圧と糖尿病はどちらが高リスク？
  第４章　認知症を防ぐために「増やしたい食品」「減らしたい食品」
  第５章　認知症予防の効果が「より高い」運動はどれ？
  第６章　「つながり」が認知症を防ぐ
  第７章　Q&Aで学ぶ 認知症予防
  

医師が認知症予防のためにやっていること。（日経BP社） の商品スペック