糖質で早死にしない習慣 ～患者が絶えないカリスマ医師がやっている～（小学館） [電子書籍]

糖質で早死にしない習慣 ～患者が絶えないカリスマ医師がやっている～（小学館） の 商品概要

• 名医が実践する「太らず健康」の方法とは。
  
  「糖質制限の不安と疑問」の答えがここに！
  「ほんとうは体に悪い考えなのでは？」「生きるうえでのエネルギーなのに制限していいの？」との疑問や意見もある糖質制限。
  この本では、一時的にやせたものの、やがて炭水化物と砂糖の誘惑に負け、リバウンドした（泣）ぽっちゃり系中高年が、
  これからの50年を太らず健康に生きるために、
  ●糖質のなにが悪い？
  ●摂取しなくていい根拠は？
  ●誘惑に打ち克つ方法は？
  ――などなどの疑問を、自身も「断糖」で17キロやせ、がん治療にも取り入れているカリスマ医師にぶつけています。すると・・・・
  ●糖質過多は心筋梗塞、がん、うつ、パニック障害、老化の原因にもなる
  ●糖質をやめられないのは中毒に陥っているから
  ――といったドキッとする話から、
  ●糖質がエネルギーに変わる仕組み
  ●糖質制限とコレステロール値の関係
  ●なぜ「肉」「卵」「油」がよいのか
  ――などの胃の腑に落ちる情報、そして著者が実践する
  ●ふだん食べている料理、食材、飲み物
  ●ふだんやっている運動
  ――などの習慣についての話も。
  糖質へのあいまいな知見が一変。付き合い方を授けてくれる一冊です。
  

糖質で早死にしない習慣 ～患者が絶えないカリスマ医師がやっている～（小学館） の商品スペック