感情はコントロールしなくていい（日本実業出版社） [電子書籍]

感情はコントロールしなくていい（日本実業出版社） の 商品概要

• すぐに怒ってしまう。
  他人と比べて焦ってしまう。
  「失敗したらどうしよう」と不安になる。
  自分ばかり我慢させられている気がする。
  
  怒り、焦り、不安、我慢といったネガティブな感情は、コントロールしなくてはならないと思っていませんか？
  でも、感情はコントロールしなくていいのです。感情は、自分をより深く知るための「情報」だからです。
  ネガティブな感情は、人生を好転させる“サイン”だと言えます。
  
  そこで本書では、人気カウンセラーの著者が、怒り、焦り、不安、我慢といった「ネガティブな感情」を味方にして、自分をもっと好きになる方法を紹介します。
  
  ・多くの人が気づいていない「腹が立った本当の理由」
  ・「攻撃的な人」もじつは我慢している
  ・「見栄を張る」という行為には代償がある
  ・「曖昧な不安」から脱出する方法
  ・「一歩先」ではなく「いま」に焦点を当てる
  
  感情をコントロールしようとしたけれど、うまくいかなかったという人に読んでいただきたい一冊です。
  

感情はコントロールしなくていい（日本実業出版社） の商品スペック