ランニング革命（カンゼン） [電子書籍]

ランニング革命（カンゼン） [電子書籍] の 商品概要

• 【11カ国で翻訳された不朽の名著】
  アメリカ・イギリス・メキシコ・ロシア・オーストラリア・エクアドル・カナダ
  7カ国の代表コーチを歴任した著者が確立
  
  世界中のランナーから支持される最強のランニングフォーム
  「ポーズ・メソッド」で、タイムが劇的に縮む!
  
  「ポーズ(構え)」「フォール(前傾)」「プル(支持足の引き上げ)」
  10のレッスンで、<ポーズ・メソッド>に不可欠な3つの技術を習得
  
  <ポーズメソッド習得で期待される効果>
  走りが効率的になる/スピードがアップする/最適なフォームを維持したまま、
  長い距離を走れる/怪我のリスクが減る/生涯ランニングを楽しめる
  
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  <目次>
  はじめに
  ポイントとなる体の部位
  本書のトレーニングの進め方
  
  第1章 ポーズへの準備
  第2章 10レッスン
  第3章 ランニングサーキット
  第4章 限界まで挑む
  
  巻末収録
  ポイント早見一覧
  アメリカ陸軍のタイム予測
  走り方の分析
  ランニングの6点分析
  用語集
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ランニング革命（カンゼン） [電子書籍] の商品スペック