アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密（講談社） [電子書籍]

アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密（講談社） の 商品概要

• スポーツにおける最高峰の戦いは、スポーツ科学、医学、情報、そしてテクノロジ―を駆使したものへと大きく変化を遂げています。ナショナルチームの育成やサポートなどの中心にいる、国立スポーツ科学センターのセンター長である著者が、スポーツに欠かせない科学の力とは何か、さまざまな面から、スポーツ科学の最前線を解説します。スポーツ競技の側面を知ることで、オリンピックをはじめとする、ハイレベルのスポーツ観戦をより深く楽しめます。、また、アスリートでなくても、体づくりや健康のため、またスポーツ上達のために参考になる内容も。
  第1章 記録はなぜ伸びるのか。競技はなぜ進化するのか
  （スポーツの高速化と高度化、なぜ日本は陸上100ｍ×４リレーで勝てるのか、水泳競技の高速化、スピードスケートの科学、体操競技は50年でウルトラCからウルトラIへ、サッカーも分析力の差がチーム力の差に）
  第2章 アスリートを支えるサイエンス・テクノロジー
  （車いす競技と義肢競技の進化、義足のほうが速く走れるのか、なぜパラリンピアンは８ｍ跳べるのか、判定に大活躍のハイスピードカメラ、テニスのチャレンジは軍事技術！？　ゴルフ上達ツールに迎撃ミサイル技術、もはやGPSなしでは語れないスポーツ）
  第3章 アスリートはいかに効率的に身体を作っているか
  （運動、栄養、休養の科学的セオリー、食事のタイミングでパフォーマンスは劇的に変わる、アスリートにとって休養とはなにか、リカバリーが勝負を決める）
  第4章 ウェイトコントロールの科学
  （アスリートと一般人の減量の違い、水分を減らすかと脂肪を減らすか、世界初のMRI画像で見える減量プロセス、なぜ吉田沙保里と伊調馨はかつ続けられたのか、アスリート研究から見た一般人のダイエット）
  第5章 アスリートと水分
  （水分補給もスポーツの一部、競技で異なるアスリートが競技中に飲んでいるもの、箱根駅伝ではオリジナルドリンクを飲めない！？、個人差が大きい汗の成分、スポーツドリンクの進化）
  第6章 環境とパフォーマンスの科学
  （暑さのなかで記録はのびるのか、暑熱順化と寒冷順化とは、高地トレーニングが日本のスポーツを強くした、低酸素トレーニングの可能性）
  第7章 コーチングの科学――スポーツ心理学最前線
  （オランダの最前線の取り組みとは、選手の人生全体を見るコーチング、究極のコーチングとはなにか、映像技術の進化とコーチング、コーチのいらない未来のコーチング）
  

• 目次

  第１章アスリートの記録はなぜ伸びるのか。競技はなぜ進化するのか
  １-１スポーツの高速化・高度化と「スポーツバイオメカニクス」
  １-２陸上競技を科学する
  １-３水泳競技の高速化
  １-４スピードスケートと科学
  １-５体操競技の高難度の秘密
  １-６サッカーの進化
  
  第２章アスリートを支えるサイエンステクノロジー
  ２-１パラリンピック競技を楽しくするサイエンスの力
  ２-２選手を強くする、そして観戦の楽しさを広げるテクノロジー
  
  第３章　アスリートはいかに効率的に身体を作っているか
  ３-１運動・栄養・休養――アスリートには普遍の科学的セオリーがある
  ３-２食事のタイミングでパフォーマンスは劇的に変わる！
  ３-３アスリートにとって休養とはなにか
  
  第４章　ウェイトコントロールの科学
  ４-１アスリートと減量
  ４-２減量が勝敗を左右する！？
  ４-３アスリート以外の減量
  
  第５章　アスリートと水分
  ５‐１水分補給はスポーツの一部
  ５‐２チームスポーツの水分補給
  ５‐３個人競技と水分補給
  ５‐４陸上競技の種目別脱水リスク
  ５‐５なぜ水分補給には注意が必要なのか
  
  第６章　環境とパフォーマンスの科学
  ６‐１暑さのなかでパフォーマンスを発揮する
  ６‐２寒冷環境でのパフォーマンス
  ６‐３高地という環境とスポーツ
  
  第７章コーチングの科学――スポーツ心理学最前線
  ７‐１コーチングとはなにか
  ７‐２オランダはオリンピックでなぜ強いのか
  ７‐３究極のコーチングとはなにか
  

アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密（講談社） の商品スペック