薬膳的 家ごはんレシピ（すばる舎） [電子書籍]

薬膳的 家ごはんレシピ（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• 食材の効能を活かした体にやさしいごはんが、サッとつくれます！「すぐに疲れる」「体が冷える」「肌や髪がパサパサ」「便秘」……。なんとなく調子がよくないのは、体のどこかが弱っているサイン。私たちが普段食べているお肉やお魚、お米や野菜には、それぞれに体の弱ったところを回復してくれる効能があります。その効能をしっかり取り入れた、ごはんが進む簡単でおいしいごはんのレシピを紹介！
  

• 目次

  Chapter1 疲れた体も大満足の肉レシピ
  Chapter2 体内から若さを保つ魚介レシピ
  Chapter3 基本の食材、米・大豆・卵のレシピ
  Chapter4 心身をこまめに整える野菜レシピ
  Chapter5 自分をゆるめるフルーツレシピ
  

薬膳的 家ごはんレシピ（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック