やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単（KADOKAWA） [電子書籍]

やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単（KADOKAWA） の 商品概要

• 「ととのえて、からだ。」のこんさんが教える、本当に効くエクサ。
  
  インスタグラムやYouTubeのエクササイズで、みるみるやせた、細くなったという女性が続出。
  わかりやすいと評判の「ととのえて、からだ。」こんさんが考える、これだけやればOK！　な、最小限のエクササイズを１冊にまとめました。
  
  ステイホームや、運動不足で、どうにかしたい人は多いはず。
  でもいざ、はじめようとしても、たくさんのエクササイズがあって、何をはじめればいいのかわからない。
  
  そんな人におすすめなのが本書です。
  運動はたった６つだけ。
  大きな筋肉を効果的に動かすことで、少ないエクササイズがちゃんとカラダに効いてくれます。
  
  しかも飛び跳ねるエクサはなしなので、マンションOK。
  １畳分のスペースがあれば行なえ、自分の体重で負荷をかけるので、道具も必要ありません。
  日々続けることで、自分の体の変化を必ず感じられます。
  
  ＜こんな人に向いています＞
  ・何から運動を始めたらいいかわからない人
  ・効果的に短時間でやせたい人
  ・エクササイズをしたことがない人
  ・正しいフォームが分からない人
  ・家の中で運動したい人
  ・少ない時間でできる効果的なエクササイズが知りたい人
  

やせるのに必要な最小限エクサ マンションOK 道具ゼロ 超簡単（KADOKAWA） の商品スペック