1分で体がすっきり生き返る鼻トレ！（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス） [電子書籍]

1分で体がすっきり生き返る鼻トレ！（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス） の 商品概要

• あなたは本当に自分の鼻を正しく使えていると言い切れますか？
  
  □　無意識の口呼吸
  □　無自覚の鼻づまり
  
  ⇒あなたの鼻はもっと活躍できる！
  
  -----------------------------------
  医学博士 菊池泰久先生 推薦！！
  
  慢性疲労、不眠、肩こり、頭痛などの不調は、体のめぐりの悪さから発生する。「鼻呼吸」で体のめぐりを改善しよう。呼吸をコントロールして体調を整えたり、心を落ち着かせたりすることで症状にアプローチ。「鼻なんて、においをかぐだけ」「口でも呼吸はできるよ」そんな風に思っている人にぜひ実践してほしい鼻トレ！
  ※本書はヨガの呼吸法をベースに展開していきます。
  
  -----------------------------------
  ・花粉症
  ・不眠症
  ・肩こり
  ・便秘
  ・胃腸の不調
  ・自律神経の乱れ
  ・免疫力の低下
  ・だるさ
  ・顔のむくみ
  ・イライラ
  ・気合が足りない
  ・集中力が高まらない
  
  こんな症状に悩んでいたら、「鼻トレ！」
  

• 目次

  ●鼻を鍛えると何がいいの？
  ●第1部　「これだけ！」基本の鼻トレ！
  ●第2部　「悩みに対応！」症状別鼻トレ！
  ●第3部　「レベルアップ！」美しいからだのための鼻トレ！
  

1分で体がすっきり生き返る鼻トレ！（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス） の商品スペック