他人の期待に応えない（SBクリエイティブ） [電子書籍]

他人の期待に応えない（SBクリエイティブ） [電子書籍] の 商品概要

• 年間200人、合計4000人以上のがん患者を診てきた精神科医が伝えたい、肩の荷を下ろし人生を豊かにするレッスン。
  
  日本ではまだあまり知られていない、がん専門の精神科医「精神腫瘍医」。
  絶望と向き合うがん患者さんたちの心に17年以上寄り添ってきた著者は、
  人が心を苦しめているとき、大きく2つの原因があると説きます。
  
  1つは素の自分を押し殺し、他人の期待に応えようとばかりしてしまうこと。
  もう1つは、怒りや悲しみなど、負の感情を押し殺しふたをしてしまうこと。
  
  「素の自分を許してあげる」
  「他人の期待に応えない」
  「悲しい時はしっかり悲しみ、しっかり落ち込む」
  
  常に不安や焦燥感悩まされている人へ
  本書で人生を豊かにするレッスンをしましょう。
  

• 目次

  はじめに
  第1章　“幻想”が人生後半の心を苦しめる
  　なぜミドルエイジクライシスに陥ってしまうのか
  　子供の頃は何にでもなれた
  　井の中の蛙であることを知る
  　将来に対する万能感
  第2章　しっかり悲しみ、しっかり落ち込む　──負の感情が折れない心をつくる
  　「死」を考えないようにする現代の病理
  　今日生きていることに感謝する
  　ミドルエイジクライシスとは徐々に何かを失っている状態
  　強そうに見えるものは弱い
  第3章　他人の期待に応えない　──自分の「want」に従う
  　社会的に成功しても幸せにはなれない
  　立派な外科医になるという“幻想”
  　「want」の自分と「must」の自分
  　問題の9割は親との関係
  第4章　自分は自分のまま生きると決める　──自己肯定の先にある愛のある人生
  　自分を許せると、他人も許せる
  　自分を縛る「過去の自分」を捨てる
  　人生の優先順位を見直す
  　愛に目覚める
  第5章　「今」を生きられないと世界がくすんで見える　──その瞬間を楽しむ
  　ニーチェの『ツァラトゥストラ』の言説
  　理性を緩めれば、感性が息を吹き返す
  　「罪悪感」という“幻想”から解放される
  おわりに
  など
  

他人の期待に応えない（SBクリエイティブ） [電子書籍] の商品スペック