つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書（幻冬舎） [電子書籍]

つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書（幻冬舎） の 商品概要

• 「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう
  その原因は骨にあった!
  100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。
  
  
  ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版!!
  
  ・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症
  ・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる
  ・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す
  ・寝相が悪いほど、腰にはいい
  
  1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」
  2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!
  3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!
  4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!
  5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?
  

つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書（幻冬舎） の商品スペック