かんたん！フリークライミング（東京新聞出版局） [電子書籍]

かんたん！フリークライミング（東京新聞出版局） の 商品概要

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  TVでキムタクにクライミングをコーチした男、クライミングマスター・ジャック中根が伝授！
  これで、美しく登ることができる―。
  登山や岩登りを知らなくても、街の中にあるジムでフリークライミングを始める人が増えてきています。フィットネス、仕事帰りのストレス解消といった健康志向の社会にぴったりのスポーツだからです。
  クライミングに無縁だった人でも本書を読めば、登り方や体の動かし方、道具の使い方、安全に対する知識などが効率よく身に付きます。説明文が多くて理屈が勝った従来のクライミング技術本とは全く異なった編集です。簡単な文章に写真を多用。初めての人にもとっつきやすく、いつのまにかクライミングを楽しめるようになってしまうのが本書の魅力です。
  

• 目次

  フリークライミングの魅力―あまたあるフリークライミングの魅力を、カラー写真で紹介
  第１章　さあクライミングを始めよう
  　ホールドの名称とホールディングの方法
  　フットホールドと足さばきの基本　ほか
  第２章　ムーブを覚えよう
  　ムーブの組み立て方
  　ムーブの実際　ほか
  第３章　スタイル別クライミング
  　トップロープクライミング
  　リードクライミング　ほか
  第４章　次なるステップへ
  　強くなるために
  　クライミングジムの有効性　ほか
  

かんたん！フリークライミング（東京新聞出版局） の商品スペック