登山の運動生理学とトレーニング学（東京新聞出版局） [電子書籍]

登山の運動生理学とトレーニング学（東京新聞出版局） の 商品概要

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  ロングセラー『登山の運動生理学百科』がパワーアップ！　8000m峰無酸素登頂など、実践と研究を両立させる著者が、30年に及ぶ運動生理学の豊富なデータを駆使して解説する安全登山への案内書。多くの登山者に愛読され、各国で翻訳された前著『登山の運動生理学百科』を大幅に改定。身体の仕組みと関連づけながら、疲労や障害、身体トラブルの対策など詳細に分かりやすく解説。初心者・ベテランを問わず、ハイキングから雪山、海外トレッキング、高所登山、トレイルランニングまでを対象に、より安全、快適な登山のためのヒントとトレーニング方法を網羅している。登山愛好者をより充実した山歩きへと導く必読の書。
  

• 目次

  1章　登山と健康
  2章　登山界の現状と課題
  3章　登山の疲労とその対策
  4章　登山のための体力トレーニング
  5章　海外での高所登山・トレッキング
  6章　登山における人間の可能性と限界
  

登山の運動生理学とトレーニング学（東京新聞出版局） の商品スペック