腸本来の力を引き出す腸もみセラピー（ギャラクシーブックス） [電子書籍]

腸本来の力を引き出す腸もみセラピー（ギャラクシーブックス） の 商品概要

• 美と健康のカギは腸にあります。腸内環境を整え、腸の動きを活性化する腸もみセラピーを使えば、からだ本来のちからを取り戻し、より健康で美しく過ごせるようになります。からだの基礎をつかさどる腸とはいったいどういう器官なのか。腸の不調の代表格、便秘とはどういうものなのか。便秘を改善していくにはどんな方法を取るのがいいのか。実際に腸内環境が整っていった事例を交えながらわかりやすく解説していきます。今すぐ実践できる腸内環境改善法「自分でできる腸もみマッサージ」や食生活、生活習慣改善のヒントも満載です。
  

• 目次

  第一章 まずは腸を知ることからはじめましょう
  第二章 便秘を知り、便秘と向き合いましょう
  第三章 腸もみセラピーで、腸をより身近な存在にしましょう
  第四章 腸もみセラピーの効果
  第五章 腸を整えて幸せな人生を送りましょう
  

腸本来の力を引き出す腸もみセラピー（ギャラクシーブックス） の商品スペック