便秘にやさしく作用する ハーブ＆薬草の教科書（つちや書店） [電子書籍]

便秘にやさしく作用する ハーブ＆薬草の教科書（つちや書店） の 商品概要

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  便秘の解消に効果があって、体にやさしく作用するハーブ・薬草を幅広く集めました。毎日の食生活に上手に取り入れ、ガンコな便秘を一日も早く解消しましょう！
  

• 目次

  PART1　どんどん出せば、人生が変わる！
  　なぜ便秘になるの？
  　ハーブ・薬草で腸内環境の改善
  　日本人に便秘が増えた理由　・・・
  PART2　ハーブと薬草で便秘解消
  　やさしく作用するハーブ・薬草で安心
  　ハーブ・薬草には体によいものがたくさんある
  　ハーブの有効成分　・・・
  　便秘解消効果のある身近なハーブ
  　ハーブで作る健康レシピ
  　便秘解消効果のある身近な薬草
  　薬草の煎じ茶の作り方
  　薬草で作る健康レシピ
  PART3　食物繊維で体質改善
  　ハーブで便秘解消のあとは、脱便秘体質
  　そもそも食物繊維とは？
  　腸内の善玉菌を増やしてくれる　・・・
  PART4　便秘に効く！　簡単エクササイズ
  　簡単エクササイズ
  　できることからコツコツ鍛える７つの運動　・・・
  

便秘にやさしく作用する ハーブ＆薬草の教科書（つちや書店） の商品スペック