心の病が癒される あるがままメソッド（評言社） [電子書籍]

心の病が癒される あるがままメソッド（評言社） の 商品概要

• 精神科医・松薗りえこが22年の臨床経験から導き出した自分でできる「気持ちの調整法」を紹介。
  
  私が精神科医として接してきた患者さんは３万人を超えています。
  また私自身も、社会不安障害や摂食障害、うつやアトピーに苦しんだ経験があり、さまざまな治療法を模索してきたなかで、自分をある意味実験台にしながら効果的な方法を導き出すことができました。
  私が提唱する「あるがままメソッド」は、シンプルで、コツさえわかれば誰にでもでき、薬物を必ずしも使う必要がなく、効果が期待できるものです。
  （中略）
  心の病に苦しむ「自分」「家族」「周りの人」が少しでも幸せになるために、みんなで「あるがままメソッド」を学び、実践し、みんなが心豊かに生きることができるすてきな世の中を一緒につくりましょう！（「はじめに」より）
  

• 目次

  第1章●私も社会不安障害・摂食障害・うつだった
  第2章●「あるがままメソッド」について知ろう
  第3章●「あるがままメソッド」を実践してみよう
  第4章●あるがままを受け入れる
  

心の病が癒される あるがままメソッド（評言社） の商品スペック