つらい介護に、さようなら（出版文化社） [電子書籍]

つらい介護に、さようなら（出版文化社） [電子書籍] の 商品概要

• 介護する人もされる人も気持ちよく過ごすためのヒントが、メンタルトレーニングにあった。自分のコンディションを整える方法、介護される人との信頼関係の築き方など。
  
  スポーツ選手が行うメンタルトレーニングとは、試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、プレッシャーやストレスに負けない強い心を育てるトレーニングです。
  
  本書は、このトレーニングのやり方や考え方を介護に応用させた初めての本です。
  
  二部構成になっており、第一部では、介護をする自分自身のコンディションを整える方法、介護に向き合う心構えについて解説しています。第二部では、介護される人との信頼関係の築き方、心の開かせ方、自信の高め方を紹介しています。
  
  いつでも、どこでも、気軽に始められるメンタルトレーニングで、自分の気持ちをコントロールできるようになれば、介護は今よりきっと楽になります。
  

• 目次

  第１部　自分のコンディションを整える
  １　メンタルトレーニングとは
  ２　介護に向き合う心構え――プラス思考を育むトレーニング
  ３　イライラを静め、気分を上げる――気持ちをコントロールするトレーニング
  ４　介護者としての健康管理術――セルフ・コンディショニング
  ５　余裕が持てる自分達の介護――やる気を高めるトレーニング
  ６　技術を高め、不測の事態に備える――イメージトレーニング
  
  第２部　介護を受ける家族と良い関係を築く
  １　自分を「コーチ」、介護を受ける家族を「選手」とすると
  ２　介護する自分がコーチとして心掛けること
  ３　心を開かせる
  ４　信頼関係を築く
  ５　自信を持たせる
  ６　相手の脳を刺激する
  あとがきにかえて　自分が「選手」になった時
  

つらい介護に、さようなら（出版文化社） [電子書籍] の商品スペック