思考を整え集中力を高める練習（方丈社） [電子書籍]
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思考を整え集中力を高める練習（方丈社） [電子書籍]

価格：￥1,485（税込）
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出版社：方丈社
公開日： 2018年08月29日
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思考を整え集中力を高める練習（方丈社） [電子書籍] の 商品概要

  • 仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない。つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない。自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう。無駄な努力をせずに、リラックスして問題を解決するための方法論がここにあります。

  • 目次

    1章　なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
    2章　「集中力」を高めるレッスン
    3章　「今、ここ」の自分に気づく
    4章　自分の「心の生活習慣」を知る
    5章　「心の動き」に気づく瞑想法
    6章　日常生活を変える気づきの智慧
    7章　究極のストレス対処法
    8章　コミュニケーション・スキルを高める
    9章　AI時代に求められるマインドフルネス

思考を整え集中力を高める練習（方丈社） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード I570
Cコード 0011
出版社名 方丈社
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紙の本のISBN-13 9784908925320
ファイルサイズ 6.2MB
著者名 小西 喜朗
著述名 著者

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