キム兄、こころのなおし方を聞く（方丈社） [電子書籍]

キム兄、こころのなおし方を聞く（方丈社） [電子書籍] の 商品概要

• SNS、人間関係、仕事など、現代社会はストレスだらけ。世の中のちょっとおかしなことに
  鋭い視点でツッコむ「キム兄」が、メンタルクリニックを訪問。実際の診察で使われる、
  一般的な身体ならびに精神面の自覚症状を調べる「CMI健康調査票」（コーネル大学）、
  人が持つ5つの自我の状態のバランスから性格特性、行動パターンを見る「新版TEG」
  （東大式エコグラム）のふたつのメンタルチェックを受けて、心の不調の名医・野村忍先生に
  ストレスとのつきあい方を聞いた。
  
  ●人間関係では悪人をつくらないほうがいい。
  ●セルフモニタリングで自分を冷静に振り返ってみる。
  ●眠れないことに悩んでいるなら、起きていようと思えばいい。
  ●うまくいったときのことを覚えておく。
  ●イラッとしたときは××しようと決めておく。
  ●これまで絶対に読んだことのないジャンルの本を読んでみる……etc.
  
  ちょっとだけ見方を変えてみることが、ストレスと思い込みでガチガチに
  固まった心と体を解きほぐす方法だった。
  
  “自分”とそこそこうまくつきあっていく方法を、キム兄が探っていく。
  しんどいときに読んだら、ちょっと心が軽くなる、楽になる、役に立つ一冊。
  

• 目次

  はじめに
  01　キム兄、メンタルチェックを受ける
  02　キム兄、こころと体について聞く
  03　キム兄、ストレスについて考える
  04　キム兄、こころの健康法を探る
  05　キム兄、自分のトリセツをつくる
  おわりに
  

キム兄、こころのなおし方を聞く（方丈社） [電子書籍] の商品スペック