命の先にある美容（propus） [電子書籍]

命の先にある美容（propus） [電子書籍] の 商品概要

• 表面美容重視の“美容と健康”から、内面美容に重きを置いていく“健康の先にある美容”を経て“命の先にある美容”にたどり着き、“食”と“心の在り方”をテーマに病気にならないレベルの食、生活習慣、自分の在り方を見つめ真の美容“魂の美しさと健やかさ”を見いだす考え方を伝授します。
  

• 目次

  まえがき
  第1章　私が考えるプロフェッショナルと師から向けられた最期の言葉
  　　今のあなたへ
  　　補う美容と摂取する健康
  　　化粧品の選び方、セルフケア（フェイシャル・ボディ）と美容エステサロンの活用法
  　　TPOに合わせたMake up（美人黄金比に近づけること＆色の特性を知ること）
  　　私が考えるプロフェッショナルと師から向けられた最期の言葉
  第2章　“健康の先にある美容”内面美容＝マイナス美容　30代からの美容
  　体温を上げることで起きる美容効果
  　　冷えと美容の関係
  　　冷えと健康の関係
  　　冷えと痩身の関係
  　腸内環境を整えることで起きる美容効果
  　　摂取と解毒の違い
  　　究極に解毒するとは（善玉菌を増やすこと）
  　　痩身と腸内環境の関係
  第3章　“命の先にある美容”食、生活習慣からの美容　40代以降の美容
  　　Piacereサロンおすすめコース
  　　美腸・腸活食の選び方　なぜ“食”に気をつけるのか？！
  　季節による快適な過ごし方・美容・健康・レシピ・調理法
  　　春　季節による快適な過ごし方・美容・健康・調理法
  　　春雨～梅雨　季節による快適な過ごし方・美容・健康・調理法
  　　夏　季節による快適な過ごし方・美容・健康・調理法
  　　秋　季節による快適な過ごし方・美容・健康・調理法
  　　冬　季節による快適な過ごし方・美容・健康・調理法
  第4章　腸内環境を整える“腸活・発酵・薬膳レシピ”
  　　調味料を厳選し、“発酵食”を食しましょう
  　　良質な油（オメガ‐6系の油とオメガ‐3系の油）をバランスよく摂取しましょう
  　　意外に身近な小麦アレルギー……グルテンの摂りすぎに注意！
  　　無漂白寒天とスーパーフードチアシード
  　　薬膳の考え方と細胞・粘膜・内臓・肌が潤う“白きくらげレシピ”
  第5章　2000年代の在り方
  　　好きでないことを減らす勇気
  　　豊かに生きる
  　　地球と共存共栄する生き方
  　　“心の在り方”とは“自分自身の在り方”
  あとがき
  店舗紹介
  参考文献
  Piacere Works
  

命の先にある美容（propus） [電子書籍] の商品スペック