「ダメな自分」がちょっとしたことで好きになる7つの魔法（毎日新聞出版） [電子書籍]

「ダメな自分」がちょっとしたことで好きになる7つの魔法（毎日新聞出版） の 商品概要

• 自分の意見が言えない、自己表現が苦手、他人に気を遣いすぎて疲れてしまう......
  そんな経験がありませんか？
  でも大丈夫！
  どんな人でも、どんな自分でも、自分を好きになることは可能です。
  そして、自分をどれだけ好きになり、どんな人としてとらえるかで、人生はまったく変わったものになっていきます。
  自分を信じて、だれとも比べることのできない人生を、ゆたかで誇りある物語にしていこうではありませんか。
  心がちょっとだけ軽くなる７つの魔法をお教えします。
  

• 目次

  第一章　客観性の魔法　「もう一人の自分」になって自分のことを見る
  第二章　言葉の魔法　言葉のチカラを利用する
  第三章　環境の魔法　元気になれる環境を整える
  第四章　行動の魔法　ちょっとだけ動いてみる
  第五章　俯瞰の魔法　自分と他人に対する視点を変えてみる
  第六章　想像力の魔法　イメージして、現実的に対処する
  第七章　貢献の魔法　だれかの役に立つ
  

「ダメな自分」がちょっとしたことで好きになる7つの魔法（毎日新聞出版） の商品スペック