【マイナビ文庫】スーパーフードの図鑑ミニ（マイナビ出版） [電子書籍]

【マイナビ文庫】スーパーフードの図鑑ミニ（マイナビ出版） の 商品概要

• チアシード、ココナッツオイル、キヌア、タイガーナッツ、甘酒など
  健康食材「スーパーフード」の図鑑とレシピ集が文庫になりました！
  
  いつもの食生活にプラスするだけで、美肌効果、便秘改善、アンチエイジングなど、
  うれしい健康効果が期待できます。
  
  本書では世界が注目するスーパーフード51種類を紹介。
  その栄養素から期待できる健康・美容効果などをわかりやすく解説しています。
  また、「加熱しないようがベター」「熱に強いので加熱調理もOK」など、
  食べ方の注意点や1日の適量なども明記しているので、
  効率よくスーパーフードの栄養を取り入れる方法がわかります。
  
  さらには、スーパーフードを使ったレシピ57種類も掲載。
  「たくさんスーパーフードがあって、どれが自分に合っているかわからない」
  「買ったはいいけど、どうやって食べたらいいかわからない」と悩んでいる人にも
  ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
  
  スーパーフードをふだんの食卓に取り入れて、
  内面からの美しさ“インナービューティ”を手に入れましょう！
  
  ※本書は『スーパーフードの教科書』を改題・再編集し、文庫化したものです。
  

【マイナビ文庫】スーパーフードの図鑑ミニ（マイナビ出版） の商品スペック