私の心と体が喜ぶ 甘やかしごはん（KADOKAWA） [電子書籍]

私の心と体が喜ぶ 甘やかしごはん（KADOKAWA） の 商品概要

• 「料理は癒しであり、日々のエネルギー源。自分の生活を元気づけ、ワンランク豊かにしてくれるもの。」
  
  「夜遅い日も、ちょっと憂鬱な日も、キレイに備える日も、料理を味方につければ毎日がもっと楽しく豊かになる。別に凝ったものをつくらなくてもいい。お金をかけなくてもいい。発酵食品やスパイス、ハーブなど、身近な食材の力を借りて、自分のために少しだけ手をかけたごはんをつくってあげる」
  
  そんな著者のエッセンスが詰まった、人気YouTubeチャンネル「1人前食堂」Maiの食いしん坊レシピ。シーン別に全91品を収録。料理の力を借りて、自分らしく心地よく生きたい人のための処方箋になる１冊。
  
  ＜構成＞
  ●遅く帰った日のしっかりごはん
  ●遅く帰った日のヘルシーごはん
  ●頑張りたい日のパワー朝ごはん
  ●休日のぜいたくランチ
  ●憂鬱な日、調子の悪い日のレスキューごはん
  ●キレイに備える日のリセットごはん
  ●キレイに備える日のヤセごはん
  ●キレイに備える日の腸活・美肌ごはん
  ●発酵保存食のすすめ
  ●コラム）お気に入り調味料と調理道具
  ●コラム）おすすめハーブ、スパイス
  

私の心と体が喜ぶ 甘やかしごはん（KADOKAWA） の商品スペック