症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法（コスミック出版） [電子書籍]

症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法（コスミック出版） の 商品概要

• 投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。
  本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。
  
  著者は、現在までに１万2000人以上のクライアントと向き合い、心理セラピーによる症状改善率は98%を誇る心理カウンセラー。
  本書は「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。
  
  第１章　あなたのうつがよくならない理由
  第２章　うつの回復ステージとは
  第３章　セルフワークに取り組む前に
  第４章　うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク
  

症状改善率98％の心理カウンセラーが明かす薬に頼らず「うつ」を治す28の方法（コスミック出版） の商品スペック