軸トレで、くびれ痩せ ～女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える～（小学館） [電子書籍]

軸トレで、くびれ痩せ ～女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える～（小学館） の 商品概要

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  自宅でできるとても簡単な動きで痩せる！
  
  憧れは、ゴルフ女子がスイングを振りきった時の後ろ姿、くびれた美ボディ！
  
  日本オリンピック委員会強化スタッフでもある、女子プロゴルフのカリスマコーチ岩本砂織が、アメリカで学んだゴルフ上達のトレーニングをベースに、くびれ痩せがきれいに映える美ボディに近づくため、軸トレと関節ストレッチを
  自宅のちょっとした隙間時間で簡単にできるようにアレンジ。
  
  例えば、テレビを見ながら、正座をして、両手を前方につき、おしりを左右の床に交互につけることたった20回2セット。これだけで股関節がやわらかくなり、ジワーッと汗が滲んできます。できなくても大丈夫。こわばった股関節をほぐして、できるようになるストレッチがまたあるのです。
  　
  体の基本軸が強化され、関節がしなやかに動くようになると、血行やリンパの流れもよくなり、体調が整います。
  
  トレーニング動画に飛べる二次元バーコードも掲載。
  自然とゴルフも上達します。
  
  ※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。
  

軸トレで、くびれ痩せ ～女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える～（小学館） の商品スペック