歩く力 を落とさない！ 新しい「足」のトリセツ （日経BP社） [電子書籍]

歩く力 を落とさない！ 新しい「足」のトリセツ （日経BP社） の 商品概要

• 足の痛み、むくみ、冷えに負けない!
  足の曲がり角は５０歳！軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から
  
  下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。
  そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。
  ほかにも、外反母趾、下肢静脈瘤、巻き爪、足裏の痛み、タコ・ウオノメ・水虫など、
  気になる症状の予防と対策・治療について、下北沢病院の専門医たちが解説します。
  長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。
  
  コロナで歩数激減! あなたは大丈夫?
  あなたの「足」を救う5つの新常識
  ■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬"
  ■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ
  ■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要
  ■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる
  ■足指が閉じていると、水虫になりやすい
  
  ≪主な内容≫
  第1章 　 まずは「アキレス腱伸ばし! 」
  第2章 　 歩き力を保つための筋トレ
  第3章 　 足の異変は親指で確認!?
  第4章 　 ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ
  第5章 　 靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方
  第6章 　 足と全身の病気 　 糖尿病、痛風、関節リウマチ
  ◎主な病気の対処法、治療法
  ◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答! 健康Q&A
  

歩く力 を落とさない！ 新しい「足」のトリセツ （日経BP社） の商品スペック