あなたを守る かむリズム（サンマーク出版） [電子書籍]

あなたを守る かむリズム（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（小社）や
  『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）など、
  ベストセラー健康書を次々と放つ著者の最新刊。
  
  いま感じている体の衰えや不調は
  「かむリズム」が解決するかもしれません。
  
  ほとんどの人が、食事どきに
  「よく噛んで食べなさい」と
  言われたことがあると思います。
  
  よく噛んだほうが消化にいいのは
  誰もが知っている事実ですが、
  よく噛むと血糖値が安定し、自律神経が整い、
  免疫力が高まり、代謝がアップし、
  食欲が抑えられ、うつ症状が改善され、
  記憶力がアップし、しわやたるみが緩和され、
  目の機能が改善し、ストレスが軽減され、
  集中力が高まり、誤嚥性肺炎や認知症を予防する
  力を秘めていることまでは、
  ご存じの方は少ないのではないでしょうか。
  そして、ただ噛むだけよりも、
  健康効果を高められるのが
  一定のリズムで噛み続ける「かむリズム」。
  本書で紹介した「かむリズム」を
  暮らしに取り入れて
  体の衰え、不調や病気、
  気力の低下や不安を
  遠ざけましょう。
  

あなたを守る かむリズム（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック