「感情の整理」がうまい人のリラックス術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

「感情の整理」がうまい人のリラックス術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 心に余裕があると、毎日が楽しく心地良く生きられます。怒り、不安、悲しみ、不機嫌など悪感情にとらわれると、生きるのが苦しくなります。
  
  たとえば、怒りにとらわれ、感情が整理でないと、その怒りはどんどんエスカレートしていきます。つねに怒りのモトを思い出し不愉快で、体も心も疲れはてます。
  
  こうした「感情の悪循環」に足をすくわれないために、感情を整理してリラックスすることが必要です。本書では、精神医学にのっとった、毎日の生活の中でできる「リラックス術」を紹介します。
  
  すっきりと明るい気持ちになれる「感情を整理する」仕方、心に余裕を生む考え方、人に好かれる対人術、自分をリラックスさせる生活のコツがよくわかります。
  
  ◎本書は小社より出版された『「感情の整理」が上手い人の70の技術』を改題し、再編集した新版です。

  
  

  
  
  （※本書は2012/4/18に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）
  

「感情の整理」がうまい人のリラックス術（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック