60歳から、脳を鍛える健康法（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

60歳から、脳を鍛える健康法（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 団塊世代の人数を知っていますか?驚くなかれ800万人超!
  
  いま、その人たちが定年を迎え、日々の通勤がなくなり、気にかけるのは、自分の健康のこと。
  
  健康であれば、これからの人生も存分に楽しめて幸せ、家族も幸せです。
  
  「100歳になっても健康でいたい」「ボケにだけはなりたくない!」とは、どなたも願うことです。
  
  そんな読者のために、老年精神医学者の著者が、「脳は刺激を与え、日々トレーニングすれば健康」「脳が元気な人は体も健康」という本を書きました。
  
  では、その脳の健康を保ち、脳を鍛える方法とは?

  
  
  
  ●テレビをぼんやり見るのはやめる
  
  ●早起きして日光を浴びる
  
  ●朝食をちゃんととる
  
  ●散歩で足腰を鍛える

  
  

  
  
  
  さらに、
  
  ●図鑑で虫や鳥の名を調べる
  
  ●地図を広げて眺める
  
  ●肉をしっかり食べる
  
  ●時には友人と旅に出る・・・

  
  

  
  
  
  など、日々の生活の中で、年をとってもすぐできる脳トレ法を本書で紹介します。
  
  感動と知的好奇心が脳の若さを保ちます。脳が元気な人は、体も元気なのです。

  
  

  
  
  
  ◎本書は小社刊『「脳の手入れ」が上手い人下手な人』を改題し、再構築した新版です。

  
  
  （※本書は2013/10/22に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）
  

60歳から、脳を鍛える健康法（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック