感情的にならない本（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

感情的にならない本（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 人との関係は「感情関係」といった一面が強いものです。
  
  腹がたつ相手には、相手のちょっとした言動で、すぐかっと怒ったり、不満が吹き出したり、つい不機嫌な反応をしてしまいます。
  
  とはいえ、すぐに感情的になったり、不機嫌でいたりしては、周りからは幼稚にも見られ、損もします。
  
  コミュニケーションも上手くいかず、他の人間関係にも悪い影響があります。
  
  「感情」は自分では制御できないものではなく、そうなる「法則」や「感情的になるパターン」があります。
  
  そのことを知り、「感情的にならない」コツを押さえれば、穏やかな気持ちを保つこともできます。
  
  本書で「感情的にならない」心の技術と考え方を、精神科医の著者が、
  
  体験的に得た方法・精神医学の立場からの方法から紹介します。
  
  ●「感情コンディション」を整える方法
  
  ●「曖昧さに耐える」思考法
  
  ●「パニックに陥らない」技術
  
  ●「いつでも気軽に動く」技術
  
  ●「小さなことでクヨクヨしない」技術 (他)
  
  こころを穏やかに保てられると、人間関係も上手くいきます。
  
  

  
  ◎本書は、小社より出版された『「感情的」にならない技術』を改題し、再編集した新版です。

  
  
  （※本書は2013/11/22に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）
  

感情的にならない本（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック