自分をどう元気づけるか（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

自分をどう元気づけるか（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 西欧の考え方をベースにした精神分析では、よほどうまく応用しないと、日本人にはしっくりこないところがあります。
  
  もともと日本人はまじめで思いつめやすい傾向があります。
  
  そういう性格やものの考え方と「悩み」や「不安」は切り離せないものです。
  
  本書は、日本人の性格にいちばん合った「こころの健康法」として、森田療法の実践と応用の方法を紹介します。
  
  森田療法は、悩んだり、不安を感じたりするのは自然なこと、むしろ生きていくために必要なことだととらえ、それを無理に取り除こうとせず、
  
  むしろ悩みや不安を抱えながら元気にいきていく道筋を示します。
  
  「森田的生き方」の実践者である著者も、森田療法を長く続けるなかで、肯定的な人生観を身につけました。
  
  本書は、こころの健康法を学ぶだけでなく、肯定的な人生観を身につけることにも役立つ本です。
  
  ●生きたいという願望が悩みの根源にある
  
  ●悩みを持ったまま、「あるがままに生きる」
  
  ●「とらわれ」からどうすれば抜け出せるか
  
  ●ダメじゃないのに「ダメな自分」と思う人がいる
  
  ●自分から悩みを複雑にしていませんか
  
  ●あなたの短所がじつは魅力的だったりします
  
  ●こころの自然治癒力を信じることが大事です　(他)
  
  ◎本書は小社より出版された『日本人に合った「こころの健康法」』を改題し、再編集した新版です。

  
  

  
  
  （※本書は2015/1/23に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）
  

自分をどう元気づけるか（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック