PFCバランスを整えるだけ！ やせるレシピ（講談社） [電子書籍]

PFCバランスを整えるだけ！ やせるレシピ（講談社） の 商品概要

• インスタグラム人気No.1ダイエットアカウント
  24/7DIETERが贈る "続けられる"ダイエットレシピ87品！
  
  インスタグラムのダイエットアカウントで、日本最大級のフォロワー数を誇る 24/7DIETER。この人気ダイエットメディアで投稿された「作りおき」「低糖質」「スグに作れる」人気レシピを中心に、24/7DIETER が提唱するダイエットの新常識 PFC バランスを整えるための新作レシピを紹介。全レシピ糖質１０ｇ以下。鶏肉、豚肉、牛肉、魚介、卵・大豆製品を使った毎日の定番おかずから、１杯でお腹が満たされる具だくさんスープや低糖質スイーツ、帰宅してスグに食べられる味つけ冷凍保存料理まで全87品を紹介します。
  
  ◆主な内容
  ・ダイエットの新常識！～24/7DIETERが提唱するPFCバランスとは？～
  ・あなたのPCFバランスを計算してみよう！
  ・24/7の管理栄養士がお答えします～PFCバランスダイエットお悩みQ＆A～
  
  すべて低糖質・作りおきOK！
  ・インスタで人気のレシピを一挙公開！
  ・PFCバランスを整える人気料理
  肉・魚介・卵・大豆製品・やさい・低糖質スイーツ
  ・味つけ冷凍作りおき＆アレンジレシピ
  ・１食でも満腹感のあるスープレシピ
  
  
  ●主な記事ページ
  ・24/7ワークアウト流食事メソッド～今話題のPFCバランスとは？～
  ・糖質オフするとなぜやせる？　～やせる身体のメカニズム～
  ・ダイエット以外の効果も発揮！
  健康促進・老化防止・便秘解消・お肌艶々 ～低糖質ごはんの驚くべき効果とは～
  

PFCバランスを整えるだけ！ やせるレシピ（講談社） の商品スペック