一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！ 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操（徳間書店） [電子書籍]

一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！ 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操（徳間書店） の 商品概要

• １つの健康体操で、歩く・食べる・出すの３つの力が養える！
  日本を代表するトレーナーとドクターが考案した動画付健康体操本。
  １００トレとは、日本を代表するトレーナーと、ドクターが集まって考案した、
  １００年時代の戦略的エクササイズプログラム。
  生活のなかでもっとも重要とされる「脚」「口」「骨盤」がトレーニングできる正しい理論とエクササイズにより、
  健康な人はより健康に、不調な人はその解消に役立ちます。
  ５０歳でも、８０歳からでも始められる、
  体と心が健やかになる動画付の健康体操本。
  

一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！ 100トレ 医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操（徳間書店） の商品スペック