4週間で誰でも寝つきがよくなる 最速入眠プログラム（CEメディアハウス） [電子書籍]

4週間で誰でも寝つきがよくなる 最速入眠プログラム（CEメディアハウス） の 商品概要

• 「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。
  
  医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが
  世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と
  食事術で睡眠効率を一気に高める。
  記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、
  うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり！
  
  
  「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。
  

4週間で誰でも寝つきがよくなる 最速入眠プログラム（CEメディアハウス） の商品スペック