定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング(CEメディアハウス) [電子書籍]
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定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング(CEメディアハウス) [電子書籍]

価格:¥1,540(税込)
ゴールドポイント:308 ゴールドポイント(20%還元)(¥308相当)
フォーマット:
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出版社:CEメディアハウス
公開日: 2021年02月20日
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こちらの商品は電子書籍版です

定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング(CEメディアハウス) の 商品概要

  • 定年後、健康のために始めた散歩。
    どうせならちゃんと効果がある
    スポーツとしての「ウォーキング」にしましょう!
    筋肉をつけるのは何歳からでも遅くない!!

    運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。
    むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果です。
    本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけしましょう!

定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング(CEメディアハウス) の商品スペック

書店分類コード B150
Cコード 0075
出版社名 CEメディアハウス
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784484212029
ファイルサイズ 54.2MB
著者名 中野 ジェームズ修一
著述名 著者

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