つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ（KADOKAWA） [電子書籍]

つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ（KADOKAWA） の 商品概要

• あなたは、次のような不調に苦しんでいませんか。
  
  腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こり、肩こり、背中のこり、
  頭痛、めまい、眼精疲労、慢性疲労感、倦怠感、冷え、むくみ・・・
  
  治りそうで治らない、
  整形外科で、「原因不明」「どこも悪くないよ」と言われてしまった、
  病院を変えてもよくならない、
  つらい痛みや体調不良をなんとか楽にしたい。
  本書は、そんなあなたのための本です。
  
  痛みや不調には、体内にある“ファシア”と呼ばれる組織の不具合が
  関わっていることが明らかになってきました。
  ファシアは内臓や筋肉を包んでいる結合組織で
  ファシア同士はつながっていて、力などを伝達する“ライン”を形成しています。
  そのラインに働きかけるストレッチを行うことで、
  硬くなったり、癒着してしまったファシアがやわらかくなり、コリや痛みが消えるのです！
  
  整形外科医の立場から、病名のつかない不調に対して
  セルフケアの重要性を訴えてきた北里大学教授・高平尚伸先生が
  家でできる、簡単で効果的なストレッチを厳選しました。
  道具は必要なし、休み時間や在宅ワークの合間などにもサクッと行えます。
  
  試しにストレッチをやってみてください。気持ちの良さを実感できるはず。
  あとは毎日続ければ、その先に快適な未来が待っています。
  

つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ（KADOKAWA） の商品スペック