ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット-（笠倉出版社） [電子書籍]

ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット-（笠倉出版社） の 商品概要

• ◎「自分のため」のダイエット
  
  本書は「HSP（繊細な気質）の方向けのダイエット本」です。
  「さあ痩せましょう！」というテンションの本ではなく、「もし痩せられないことで気分がふさぐことがあるなら、あなたのせいではないので読んでみてほしい」という本です。
  
  何度ダイエットにチャレンジしても成功せず、肥満に悩んでいる方のなかには、じつは「ＨＳＰ」の方が少なくないそうです。つまり、「メンタル」のせいで肥満から抜け出せなくなってしまっているのです。
  
  25年以上の診療経験をもつ【HSP臨床医】と、10万人を痩せさせた【ダイエット外来医】とがタッグを組んだ、「脳からやせる」ダイエット!
  
  幸せホルモンを増やし、自己嫌悪の悪循環を断ち切ろう!
  
  【ご利用前に必ずお読みください】
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  はじめに
  
  【第1章】スペシャル対談　HSP臨床医・長沼睦雄×ダイエット専門医・工藤孝文
  
  【第2章】HSPについてもっと知り、自由な心を手に入れよう……長沼睦雄
  
  【第3章】HSPさんは「脳」でやせ、自由な身体を手に入れよう……工藤孝文
  認識を改めよう
  脳内ホルモンを知ろう
  行動を改めよう
  食べ物を見直そう
  
  *ダイエット成功！体験談1
  *ダイエット成功！体験談2
  
  おわりに
  

ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない-HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット-（笠倉出版社） の商品スペック