激せまキッチンで楽ウマごはん（ぴあ） [電子書籍]

激せまキッチンで楽ウマごはん（ぴあ） [電子書籍] の 商品概要

• コンロがひとつしかない。
  流しが狭くて洗い物がすぐ溜まる。
  調理スペースがまな板1枚分しかない。
  そもそも食器も調理器具もしまう場所が少ない。
  キッチンが狭いから料理する気になれなくて、だいたい夜ごはんはコンビニ弁当。
  外食続きでお金と健康が心配…。
  
  そんな「激せまキッチン」に住む方でも簡単に作れる、おいしくてコスパ抜群の料理が盛りだくさん!
  
  食器も調理器具も必要最低限でOK。
  どんなに不器用でもサッと作れるメニューを漫画とイラスト、豊富な写真でわかりやすくご紹介します!
  
  ・ほうれん草のホットサンド
  ・色とりどり栄養満点タッパーサラダ
  ・ピーラーで作れるきんぴらごぼう
  ・卵とろとろ親子丼
  ・豚肉のポン酢ステーキ
  ・お鍋ひとつでクラムチャウダーなど。
  
  忙しくてもお金がなくても、キッチンが狭くても、おいしくて健康的なご飯は作れる!
  
  <本書の内容の一部>
  【第一章激せまキッチンでひとり暮らし始めました】
  ◎フライパンとレンジだけで、ごちそうワンプレート
  ◎キッチンバサミで作れるカルシウムたっぷり定食
  ◎ひとり暮らしの調味料、何から揃える◎食器収納はあらかじめスペースを決めておこう
  ◎野菜の洗い方、知っていますか
  【第二章激せまキッチンでもこんなに料理が作れます】
  ◎アレンジし放題タッパーサラダ
  ◎食物繊維たっぷり!ピーラーで作るきんぴらごぼう
  ◎魚を焼くときは、グリルよりもフライパンがいい
  ◎味付けはめんつゆだけ!卵とろとろ親子丼
  ◎電子レンジでホクホクじゃがバター
  
  【第三章ひとり暮らしを楽しく、快適に過ごすために】
  ◎実際ひとり暮らしの食費ってどのくらい◎「砂糖不使用」に隠されたワナ
  ◎サプリはごはんの代わりになりません!
  ◎小松菜は「鉄分」「カルシウム」「食物繊維」すべて補える
  ◎温かい豆乳でよい睡眠を
  

激せまキッチンで楽ウマごはん（ぴあ） [電子書籍] の商品スペック