怒りが溶ける！優しくなれる！アンガーマネジメント（コスミック出版） [電子書籍]

怒りが溶ける！優しくなれる！アンガーマネジメント（コスミック出版） の 商品概要

• コロナ禍をきっかけに様変わりした世の中。最近、怒りっぽい人が増えてますよね？
  仕事、家庭、人間関係にSNS・・・。怒りは原因と対処法がわかれば自分でコントロールが出来ます！
  本書では、怒りと上手に付き合う・向き合うテクニックを優しく紹介した「アンガーマネジメント」本の決定版です！
  
  第1章：瞬間的に怒らないようにしたい！とっさの怒り対策
  第2章：根本的にイライラしない人になれる？
  第3章：怒らず、黙っているのはストレスだ！
  第4章：怒りのメカニズムを知ろう
  第5章：怒っている人へのうまい対処法
  こんなときは、怒りをどうする シチュエーション別「イラッと対策」
  

怒りが溶ける！優しくなれる！アンガーマネジメント（コスミック出版） の商品スペック