ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくなる銅冶式ひざ痛みナビ体操（笠倉出版社） [電子書籍]

ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくなる銅冶式ひざ痛みナビ体操（笠倉出版社） の 商品概要

• 「ひざの痛みがつらい」
  「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」
  「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」
  「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」
  「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」
  「手術はなるべく避けたい」
  「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」
  
  こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。
  
  自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！
  
  加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！
  
  ●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり
  →壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！
  ●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。
  →痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案
  ●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき
  →「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを
  ●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」
  →何げなくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります
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  目次
  はじめに
  医師にかかるときのポイント
  【第1章】ひざ痛の改善体験談
  【第2章】ひざ痛の仕組みとは？
  【第3章】ひざ痛を改善する痛みナビ体操
  【第4章】ひざ痛を防ぐ日常生活のポイント
  
  ひざ痛Q&A
  

ゆっくり伸ばして痛み解消！ひざ痛・変形性膝関節症がよくなる銅冶式ひざ痛みナビ体操（笠倉出版社） の商品スペック