肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ（マガジンハウス） [電子書籍]

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ（マガジンハウス） の 商品概要

• 運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！
  著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
  ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
  運動・食・睡眠の３方向から大図解！
  クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！
  お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。
  
  □お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！
  □仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ
  □運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方
  □がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！
  □寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.
  
  体の不調や疲労の蓄積が気になったら、
  どこからでもいつでも始められる
  いいとこどりの体メンテ♪
  

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ（マガジンハウス） の商品スペック