基本調味料で作る5分麺（主婦と生活社） [電子書籍]

基本調味料で作る5分麺（主婦と生活社） [電子書籍] の 商品概要

• 塩、しょうゆ、みそ、酒、
  砂糖、みりん、こしょう。
  基本調味料だけで作れる麺だから…
  
  1　5分で作れる！
  特別な調味料も技術も必要ないので、いま家にあるものでパパッと作れます。大半のレシピが火をつけてから5分程度で完成！
  しかもその組み合わせは無限大。いつもの調味料でも、さまざまな味を生み出すことができ、飽きることがありません。
  
  2　ヘルシー！
  調味料は最小限しか使っていませんから、市販のインスタント麺と比べると、塩分もカロリーも低くなります。
  しかもおなじみの調味料で作ったものなので、中身も安心です。
  
  3　めんつゆ不要！
  基本調味料の組み合わせで味を作るので、めんつゆすら不要です。
  あると便利なめんつゆですが、開栓後の賞味期限が短く、味が単調になりがちなのは玉にきず。
  その点、本書のレシピならば、手持ちの調味料で多様な味が楽しめます。
  
  
  ゆでた麺に卵や揚げ玉をのせるだけ……それだけでいいの？ とも思いつつ、おいしいのだからそれでいいんですよね。具材やトッピングは冷蔵庫にある肉や野菜でＯＫ。ごちそうではないけれど、決して手抜きなんかじゃない、簡単でおいしい麺料理を、たくさんご用意いたしました。
  
  短時間で作れるよう、缶詰を使ったり、手近な食材を使ったり、手間はできるだけ省いています。また、この本では代用できる食材を多めに示しています。気軽にアレンジして、冷蔵庫の半端食材の使いきりにも活用してください。
  
  なにしろ麺はおいしいですものね！ 季節を問わず、簡単でおいしい麺料理を楽しんでいただけたらうれしいです。
  
  
  もくじ
  しょうゆの麺
  シンプル釜玉うどん／揚げ玉温玉そば／サラダ冷やし中華 目玉焼きのせ／豚しゃぶのベジレモンあえ麺
  豚しゃぶ梅きゅうそうめん／豚こまとキャベツのそうめんチャンプルー／豚キムチ豆乳うどん
  豚バラと長ねぎの冷熱うどん／豚バラときのこの酸辣湯麺／蒸し鶏と青菜のぶっかけそば
  鶏ねぎ中華麺／ささみのアボカドおろし麺／ささみと水菜のオリーブじょうゆそうめん
  牛肉となすの釜玉うどん／ひき肉とパプリカのペッパーしょうゆ焼きそば／ピリ辛そぼろうどん
  ハムときのこのバターじょうゆうどん／ベーコンとレタスのサラダ冷やし中華
  ソーセージとバターコーンの炒めそば／さば缶と納豆のレモンじょうゆそうめん
  さば缶のにらだれキムチあえ麺／ツナと香り野菜のあえそば／ツナと絹さやの甘辛ごまじょうゆ焼きそば
  しらすとトマトの卵炒め焼きそば／かに玉つけ麺／トマトサルサそうめん／なめことろろぶっかけそば／梅納豆腐そば
  
  塩の麺
  豚しゃぶと豆苗のナムル風あえ麺／豚しゃぶすだちうどん／豚こまときゅうりの塩焼きそば
  蒸し鶏とレタスのにゅうめん／ささみとセロリのオリーブオイルあえ麺／担担ぶっかけそうめん
  ひき肉とレタスの塩焼きそば／カルボうどん／ベーコンとなすのそうめんチャンプルー
  ソーセージとキャベツの洋風スープそうめん／水菜のたらこバターあえ麺／ツナとわかめのしょうがあえそば
  じゃこと小松菜のそばペペロンチーノ／かにかまの塩レモンつけ麺か／まぼこと青菜のゆず塩うどん
  ガスパチョ風つけ麺／コングクス風冷やし麺／豆腐と高菜漬けの塩ごま焼きそば
  
  みその麺
  豚こまとなすのみそ焼きうどん／豚しゃぶとキャベツのみそつゆつけうどん
  豚バラと長ねぎのみそ煮込みうどん／サラダジャージャー麺
  さば缶の冷や汁風ぶっかけうどん／ほうれん草のごまみそそうめんチャンプルー
  もやしみそ焼きそば／きゅうりそうめん／白菜のみそ煮込みにゅうめん
  
  ［応用編］エスニック麺も食べたい！
  1　ナンプラー　
  蒸し鶏ともやしのアジアンそうめん／香菜レモンそうめん
  ひき肉と細ねぎのナンプラー焼きそば／えびと卵のエスニック焼きそば
  
  2　オイスターソース
  台湾風混ぜそば／オイスターつけつゆうどん
  えびときゅうりの上海風焼きそば／もやしとにらのジンジャーオイスター焼きそば
  
  3　カレー粉
  豚こまとなすのカレーそうめん／牛肉ときのこのそうめんチャンプルー
  トマトドライカレー焼きそば／ちくわと長ねぎのカレーうどん
  

基本調味料で作る5分麺（主婦と生活社） [電子書籍] の商品スペック