ガッツリ食べても罪悪感ゼロ！ 究極のバードめし（かんき出版） [電子書籍]

ガッツリ食べても罪悪感ゼロ！ 究極のバードめし（かんき出版） の 商品概要

• 簡単、ウマすぎて自炊が好きになる!
  自分史上最高の肉体が手に入る
  究極の「バード(鶏肉)」レシピ。
  
  再生回数430万回を超える「沼」のレシピも収録!
  現役ボディビルダー&格闘家YouTuber、待望の初著書!
  
  彼らの代名詞でもある「バード(鶏肉)」のレシピを
  炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介!
  
  【レシピ以外にもこんな内容が!】
  ○「バード」がダイエットでおすすめの理由
  ●「たんぱく質神話」に騙されてはいけない
  ○摂取すべきカロリー、栄養素の目安
  ●ダイエット、トレーニングを続けるポイント
  ○チートデイ、ファスティングについて
  ●ダイエット時の「果物」「飲み物」の考え方
  ○常備しておくべき食材
  ●外食行くなら、何を食べるべき?
  

ガッツリ食べても罪悪感ゼロ！ 究極のバードめし（かんき出版） の商品スペック