理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍]
    • 理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍]

    • ¥1,540308 ゴールドポイント(20%還元)
    • すぐ読めます
100000086601357396

理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍]

価格:¥1,540(税込)
ゴールドポイント:308 ゴールドポイント(20%還元)(¥308相当)
フォーマット:
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
出版社:KADOKAWA
公開日: 2021年06月23日
すぐ読めます。
お取り扱い: のお取り扱い商品です。
ご確認事項:電子書籍リーダーアプリ「Doly」専用コンテンツ
こちらの商品は電子書籍版です

理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) の 商品概要

  • いつ始めても遅くない!
    自宅で行う自重筋トレ、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、
    ジムトレのメニュー、プロテインや食事の摂り方まで、初心者でもすぐ実践できる最強の筋トレメソッド本。

    〈目次〉
    PART1 魅せる筋肉の作り方、宅トレ、ジムトレのポイントetc. 「ガチ筋トレ」メソッド

    PART2 目指せシックスパック! 腹編 

    PART3 抱かれたいと言われる! 胸編 

    PART4 太く逞しい! 頼れる腕になる 腕編 

    PART5 ボリューム感のある肩になる 肩編

    PART6 後ろ姿で語れる 背中編

    PART7 ボリューム感と張りのある脚を目指そう 下半身編

    ・すき間時間で、体をしっかり伸ばそう どこでも簡単ストレッチ
    ・筋トレは夜に集中! ある1日のルーティンを大公開!
    ・MY SPIRIT

理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) の商品スペック

発行年月日 2021/06/23
Cコード 0075
出版社名 KADOKAWA
本文検索 不可
他のKADOKAWAの電子書籍を探す
紙の本のISBN-13 9784046052650
ファイルサイズ 45.9MB
著者名 田中 光昭
著述名

    KADOKAWA 理想の筋肉がつけたいところにつく! ゼロから始めるガチ筋トレ(KADOKAWA) [電子書籍] に関するレビューとQ&A

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています!