聖路加国際病院 乳がん術後の心と体を守るダイエット（女子栄養大学出版部） [電子書籍]

聖路加国際病院 乳がん術後の心と体を守るダイエット（女子栄養大学出版部） の 商品概要

• ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
  
  乳がんは実は治療中に太りやすいがんです。一方で適切な情報が少ないため、食事に悩み、巷の極端な食事療法やダイエットで心身を崩す人も少なくありません。
  聖路加国際病院では、乳がんサバイバーのための「運動と食事による体重・体調のコントロール」を研究し、実際に患者さんに指導し、着実に効果を上げています。そのノウハウを食事に悩むすべての患者さんのために、本書で初めて紹介しました。
  食事と運動による体重コントロールは、再発予防のほか、リンパ浮腫やうつの予防にも効果があります。ぜひできるところから取り入れてみてください。
  

• 目次

  Part1　あなたの心と体を守る体重コントロール
  Part2　しっかり食べてゆっくりやせるダイエット入門
  Part3　簡単だから続けやすい！　ダイエットレシピ
  　野菜をラクにとる！
  　教室で人気のヘルシーメニュー
  Part4　無理せず楽しく体力アップ！　術後のエクササイズ
  ひとりで悩まないで
  栄養成分値一覧
  ダイエットダイアリー
  体重グラフ
  

聖路加国際病院 乳がん術後の心と体を守るダイエット（女子栄養大学出版部） の商品スペック