家庭でできる転倒予防トレーニング（法研） [電子書籍]

家庭でできる転倒予防トレーニング（法研） [電子書籍] の 商品概要

• 「転倒・骨折」は、高齢者にとって日常避けたい最大の課題です。高齢になると体幹・四肢の筋肉や運動神経が衰え、転倒しやすくなります。それが原因で要介護になったり、寝たきりになったりします。そこで「一生寝たきりにならない」ことを目標に、生活の中で無理なくできる「転倒予防の運動」を紹介します。体を動かすことが苦手な高齢者にも継続していただける体操を中心に取り上げます。
  

• 目次

  第１章　自立した生活を続けるための転倒しない体づくり
  第２章　日常生活の中でできる「ながら体操」
  第３章　元気なころから始めたい転倒予防体操
  第４章　転倒しないための日常生活の動作
  

家庭でできる転倒予防トレーニング（法研） [電子書籍] の商品スペック